ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ “ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಶನ್”

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ “ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಶನ್” ಒಂದು ಅಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅಂದಾಜು 1.13 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು (ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು) ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 5 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿದಾಗ ಅದು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಪ್ರೆಶರ್ (SBP) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (DBP) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 2 ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ / ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ / ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, “ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ” ಅಥವಾ “ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಶನ್” ಎಂದು ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಳೆದಾಗ, ಎರಡೂ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ≥140 mmHg ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಎರಡೂ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟ≥90 mmHg ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಶನ್) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದಿನದ ಸಮಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು “ಸೈಲೆಂಟ ಕಿಲ್ಲರ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮುಂಜಾನೆ ತಲೆನೋವು, ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಲಯಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಝೇಂಕರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಗೊಂದಲ, ಆತಂಕ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಜನರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆ:

 ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ= ಎಸ್‌ಬಿಪಿ / ಡಿಬಿಪಿ 120/80 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

 ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ= 120-129 ರ ನಡುವೆ ಎಸ್‌ಬಿಪಿ ಮತ್ತು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಡಿಬಿಪಿ,

 ಹಂತ 1 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ= 130-139 ರ ನಡುವೆ ಎಸ್‌ಬಿಪಿ ಮತ್ತು 80-89ರ ನಡುವೆ ಡಿಬಿಪಿ

ಹಂತ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ= 140/90 mm Hg ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಯಾರಾದರೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಪುರುಷ ಲಿಂಗ, ಧೂಮಪಾನ, ಬೊಜ್ಜು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಳಕಂಡ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.

Dr Jayaprakash Appajigol, MD

Physician, KLES Dr Prabhakar Kore Hospital & MRC Belagavi  M.9844595659